somi · adem & lichaamswerk

Eerst even ademen.

adem in · houd even vast · adem uit

Zo gaat een les

binnenkomen

Kom optijd binnen. Dan kun je rustig landen voordat we beginnen

Ademen

We beginnen met bewust ademhalen. Adem in, adem uit, tot je merkt dat je er echt bent.

Voelen

Als je er echt bij bent voelen we waar ons lichaam, of onze gedachten behoefte aan hebben. voelen we ergens pijn? of voelen we ons juist fijn.

Landen

Stil liggen, Misschien een deken, en daarna samen nabespreken. Dat hoort er net zo bij als de rest.

Reflecteren

Warme cacao, koffie of thee erbij, en samen even journalen, en of/na bespreke Wat kwam er boven, wat neem je mee?

Zo begint een zondag precies zoals het hoort

Agenda

16 aug ꩜ Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach ꩜ sunday 16 august · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom
23 aug Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach sunday 23 august · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom
06 sep Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach sunday 6 september · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom
13 sep Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach sunday 13 september · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom
20 sep Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach sunday 20 september · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom
27 sep Somi, Slow flow yoga, at the Beach - Bariloche Beach sunday 27 september · Bariloche Beach, Strandslag 6, 2554 ZZ Den Haag, Nederland ik kom